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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者王靖怡台北31日電）「2016 Hit Fm年度百首單曲」票選今天揭曉，金曲歌王林俊傑以「不為誰而作的歌」奪冠，亞軍是歌手田馥甄「餘波盪漾」，樂團五月天「後來的我們」搶下季軍。

邁入第19年，由Hit Fm聯播網舉辦的「年度百首單曲」票選，今年共計60首華語、16首英語、24首日韓單曲進榜，凌晨公布最終結果，由林俊傑（JJ）「不為誰而作的歌」奪冠，獲8萬5991票。

林俊傑今年以專輯「和自己對話」在第27屆金曲獎封王，並以「不為誰而作的歌」獲最佳作曲人獎。他說，記得那時面臨低潮期，唱出很私人的內心，「但因為有你們的支持，也看到許多人翻唱這首歌，讓這首歌別具意義，謝謝所有喜歡這首歌的朋友」。

田馥甄（Hebe）去年以「小幸運」奪冠，今年以「餘波盪漾」獲8萬4167票登上亞軍，她表示，謝謝大家喜歡「日常」這張專輯，「願大家2017的日常，每天都有美好的事發生，新年快樂」。

五月天以「後來的我們」獲8萬4011票搶下季軍；第4名是日本賣座動畫電影「你的名字」主題曲「前前前世」（獲8萬1566票）；第5名則是周杰倫與張惠妹（aMEI）合唱曲「不該」（獲7萬9981票）。

「獅子合唱團」是蕭敬騰擔任主唱領軍，新人團體變成大黑馬，以「最後的請求」奪第6名、「Lion」第26名，加上蕭敬騰個人專輯「Reminiscence」，共入選5首歌。

蕭敬騰說，組樂團一直是他的夢想，以樂團形式出專輯算是圓夢，之後會持續演唱自己的歌，並帶領「獅子合唱團」跑遍各地熱血演唱，讓更多人聽見好音樂。1051231

（中央社記者楊思瑞台南17日電）醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情，醫師指出，心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說，不建議晚上運動，以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示，美國的醫學研究發現，以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善，會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式，穩定、低強度、安全；跑步則應有一定的肌力基礎，加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示，糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排，分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易住宿優惠補助專頁出現動脈粥樣硬化，藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說，心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說，建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘，胰島素劑量與熱量消耗會比較規律；偶爾才運住宿評價網站動，容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘，可拆成3次，在三餐後各走路10分鐘，也是不錯的選擇。

葉峻榳表示，針對施打胰島素的病人，運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生，因此，建議使用胰島素的病人，最好不要晚上運動，避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說，糖尿病雖還無法根治，但在醫護人員的指導下，控制飲食、按時用藥，並搭配規律運動，把血糖控制在理想標準內，可預防及延緩併發症發生。1051117

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