忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是紫園飯店 - 台北

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主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於大同
  • 中正紀念堂 (2.2 公里)
  • 國立台灣博物館 (1.3 公里)
  • 孔廟 (2.8 公里)
  • 台北植物園 (3 公里)
  • 華西街 (3.2 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者王靖怡台北31日電)「2016 Hit Fm年度百首單曲」票選今天揭曉,金曲歌王林俊傑以「不為誰而作的歌」奪冠,亞軍是歌手田馥甄「餘波盪漾」,樂團五月天「後來的我們」搶下季軍。

邁入第19年,由Hit Fm聯播網舉辦的「年度百首單曲」票選,今年共計60首華語、16首英語、24首日韓單曲進榜,凌晨公布最終結果,由林俊傑(JJ)「不為誰而作的歌」奪冠,獲8萬5991票。

林俊傑今年以專輯「和自己對話」在第27屆金曲獎封王,並以「不為誰而作的歌」獲最佳作曲人獎。他說,記得那時面臨低潮期,唱出很私人的內心,「但因為有你們的支持,也看到許多人翻唱這首歌,讓這首歌別具意義,謝謝所有喜歡這首歌的朋友」。

田馥甄(Hebe)去年以「小幸運」奪冠,今年以「餘波盪漾」獲8萬4167票登上亞軍,她表示,謝謝大家喜歡「日常」這張專輯,「願大家2017的日常,每天都有美好的事發生,新年快樂」。

五月天以「後來的我們」獲8萬4011票搶下季軍;第4名是日本賣座動畫電影「你的名字」主題曲「前前前世」(獲8萬1566票);第5名則是周杰倫與張惠妹(aMEI)合唱曲「不該」(獲7萬9981票)。

「獅子合唱團」是蕭敬騰擔任主唱領軍,新人團體變成大黑馬,以「最後的請求」奪第6名、「Lion」第26名,加上蕭敬騰個人專輯「Reminiscence」,共入選5首歌。

蕭敬騰說,組樂團一直是他的夢想,以樂團形式出專輯算是圓夢,之後會持續演唱自己的歌,並帶領「獅子合唱團」跑遍各地熱血演唱,讓更多人聽見好音樂。1051231

(中央社記者楊思瑞台南17日電)醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易住宿優惠補助專頁出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說,建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘,胰島素劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運住宿評價網站動,容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在三餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說,糖尿病雖還無法根治,但在醫護人員的指導下,控制飲食、按時用藥,並搭配規律運動,把血糖控制在理想標準內,可預防及延緩併發症發生。1051117

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